À chacun son yoga !
Le yoga est bon pour tous et chacun peut en ressentir les bienfaits pourvu qu’on lui propose une porte d’entrée accessible, en fonction de son vécu, de ses besoins et de ses envies.
Le yoga nous apporte un espace de calme, une parenthèse pour se ressourcer, se souvenir que parfois il suffit d’écouter sa respiration pour que nos tempêtes intérieures s’apaisent.
Dans la pratique du yoga il n'est pas une question d'apparence extérieure, mais plutôt de conscience, de ressenti intérieur. Les asanas (postures de yoga) nous incarnent dans le présent, dans la sensation physique de ce que nous sommes actuellement, ici et maintenant. Être centré, équilibré, se sentir parfaitement à sa place, sans préjugés, sans peur de faire mal.
Peu importe ce que font les autres à côté de vous. Chacun explore ses propres limites, quelles qu'elles soient.
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Qui
suis-je ?
Bonjour et bienvenue ! Je m'appelle Savannah, je suis graphiste et professeure de yoga chez Asana Bubble.
Passionnée par le mouvement depuis de nombreuses années, j'ai longtemps pratiqué la danse et les sports d'endurance. L'aventure du yoga a débuté en 2016, lorsque mon amie Aude Annoni, alors récemment certifiée, me propose de venir tester l'un de ses cours de Yoga Vinyasa...
Le yoga
Le Yoga signifie « unir », « relier » en sanskrit.
Il permet d’équilibrer le corps et le mental à travers une grande variété d’exercices et de techniques.
Le Yoga est une voie qui nous enseigne à vivre le moment présent, nous éveille à l’exploration des différentes couches de l’être : sensations physiques, organiques, physiologiques, émotionnelles et spirituelles. L’intention du yoga vise l’arrêt des fluctuations de l’esprit. Il nous apprend à gérer notre mental pour que le calme, la stabilité et la paix intérieur s’installent en nous.
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Les
cours
Pratiquez, expérimentez, progressez !
Je vous propose des cours de yoga adaptés à tous les rythmes d'apprentissage, du niveau débutant au niveau avancé.
Cours privés, collectifs ou en entreprise, trouvez l'option qui vous convient !
Chaque cours proposé est unique, conçu en fonction d'une thématique et propose un effet équilibrant pour le physique et le mental.
Contact
06 70 54 19 86
Chambéry (centre ville)
et Grand Chambéry